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Retraite Qi gong et méditation dans le désert marocain

Maroc
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Soyez accueilli par le désert du Maroc lors d'un séjour bien-être où la pratique du Qi Gong et de la méditation dans le silence et l'espace du désert, vous offrira un véritable ressourcement. Faites face à une vaste étendue de sable et de roche qui éveillera en vous le sentiment d'être coupé du monde et de son agitation mais connecté à l'univers. Le désert marocain est habité par des nomades berbères, gardiens de traditions millénaires, qui parcourent ces terres inhospitalières avec leurs caravanes de chameaux. Les oasis verdoyantes offrent un contraste saisissant, apportant la vie dans ce désert sévère. Le désert marocain est bien plus qu'un paysage, c'est une expérience envoûtante qui laisse une empreinte indélébile dans l'âme des voyageurs.


Vous êtes accompagné durant cette retraite spirituelle par Nicole El Hayani, qui vous invite à éprouver la plénitude du vide, revenir à l’essentiel, ressentir la vibration de la lumière, le souffle du vent, écouter le silence, éprouver la densité de l’espace. Goûtez alors une paix et une joie profonde sans autre besoin que d’être là, ici et maintenant. Méditations guidées et silencieuses vous permettront de vous mettre à l’écoute de votre espace intérieur, vous relier en conscience à ce qui vous entoure et vous connecter avec votre source.

Vous pratiquerez le Tai Ji Qi Gong, une série simple, fluide et harmonieuse, dont vous pourrez vous approprier les mouvements pour une bénéfique pratique personnelle ultérieure si vous le souhaitez. Après un temps d’apprentissage au bivouac et alentour, vous privilégierez le silence lors de votre randonnée douce au rythme des dromadaires. Vous pourrez ainsi expérimenter et ressentir le mouvement et entrer dans la profondeur de la pratique : lorsque nous lâchons le contrôle et que “cela se fait tout seul“ et nous traverse, dans une sensation d’expansion depuis notre centre jusqu’à l’infini. 

Vous séjournez dans un bivouac magnifiquement situé au coeur du désert, un lieu authentique, combinant désert et confort, où vous êtes logés dans des petites maisonnettes traditionnelles, avec des panneaux solaires pour l’électricité et l’eau du puits pour la douche. Nicole El Hayani, vous accompagne lors des pratiques corporelles et méditatives dans une très belle salle de pratique, avec tapis et coussins berbères ou en extérieur en plein désert. L'occasion de vous offrir un véritable temps de respiration et de reconnexion à soi !


Vous partez ensuite pour 3 jours d’itinérance en randonnée chamelière, durant lesquels vous entrez plus profondément dans le désert. Le silence sera alors privilégié afin de goûter pleinement la beauté de ces grands espaces, tant lors de vos pratiques dans les dunes que lors des marches, voire sous les étoiles autour du feu, où musique et chants partagés avec nos hôtes seront également bienvenus. Au retour vous pourrez profiter du hammam du bivouac pour terminer ce grand nettoyage en profondeur.


Le Sahara marocain offre des paysages époustouflants, un cadre idéal pour une retraite de méditation, avec ses dunes de sable doré qui s'étendent à perte de vue. 

Les points forts du voyage:
  • Les ateliers de Qi Gong & méditation accompagnés par Nicole El Hayani
  • La découverte du désert marocain en bivouac
  • 3 jours de randonnée dans le désert
  • Cuisine berbère essentiellement végétarienne, pour purifier le corps et faciliter la pratique
  • Un lieu authentique dans le désert
  • Rencontre avec les berbères et les chameliers Touaregs

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A perfect holiday for...


expert-voyage

Professeur de Qi gong diplômée de l’école “Centre Tao” de Philippe Aspe, Nicole se perfectionne auprès du Dr Liu Dong avec un Master "Méditation et Qi Gong, recherche sur la santé"., et suit actuellement une spécialisation en méditation d'alchimie taoïste. Elle se forme également aux Qi Gong de la femme auprès de Madame Liu Ya Fei, de Me Liu He et du Dr Liu Dong. Sous la direction de celui-ci elle complète sa formation par des voyages d’étude en Chine : auprès de Maitre Wang Mingquan, moine taoïste de la montagne sacrée de Weibaoshan et avec la croix rouge à Kunming pour l'étude des marches thérapeutiques de Me Guolin, puis lors d'un voyage au coeur des spiritualités chinoises permettant d'entrer plus profondément dans les pratiques méditatives du bouddhisme Chan, du bouddhisme tibétain et du taoïsme. 

Nicole s'est également formée en sonothérapie - bols tibétains auprès d'Alain Griet.

Elle enseigne aujourd'hui les "Danses Sacrées des 2 Orients",  qui regroupe toutes ses pratiques, fruit de ses constats et recherches depuis de nombreuses années. Frappée par les  points communs des danses du Moyen et Proche Orient avec le Qi Gong, elle crée et enseigne le "TAO du Mouvement Oriental“, qui va du Qi Gong vers un mouvement dansé spontané. Puis, en quête de plus de sens, regroupe toutes ses pratiques de danse sous le nom de danses Sacrées des 2 Orients.

Dans son chemin en quête de plus d'harmonie, elle rencontre le tantra, qu'elle découvre tout d'abord auprès de Marisa Ortolan.  Avec Jacques Ferber, Marie, Jesus Sandoval, Chetan et Daniel Odier, elle se forme plus avant à cette très ancienne philosophie de vie qui englobe, unit et rassemble tout : la matière et l'esprit, la spiritualité et l'énergie de vie, le masculin et le féminin, le quotidien et le sacré. Cette unité se déploie dans la verticalité, connexion avec le divin, ainsi que dans l'horizontalité, la relation à l'autre, être sacré par essence, la sexualité, ré-union du Yin et du Yang, devenant alors une voie privilégiée d'ouverture du coeur et d'éveil.

Ses voyages l’ont menée dans les déserts d’Afrique du Nord, auprès de chamans en Mongolie, dans des ashrams en Inde… Elle reçoit l’énergie puissante de ces lieux, écoute les enseignements des sages et des religions, et s’intéresse à l’essence commune dont toutes ces sagesses parlent, en des termes différents. 

Tout au long de ce chemin, ses pratiques corporelles et méditatives lui permettent de rester à l’écoute de sa petite voix intérieure qui la guide, évitant que le mental envahisse tout son espace intérieur et recouvre cette voix de son bruit incessant. Celle-ci la conduit vers Mère Meera et Amma, qui l’accompagnent sur cette voie de transformation, de son petit moi vers son Moi profond, vers la Source unique à laquelle tout et tous/toutes sommes reliés, d’où tout s’écoule.                                                                                                            

Your tailor-made trip - Maroc

Paris - Ouarzazate
Paris - Ouarzazate

Samedi 1 février 2025

Arrivée à l'aéroport de Ouarzazate.

Transfert à l'hôtel.

Nuit à Ouarzazate
Hôtel les Jardins de Ouarzazate


Ouarzazate - Bivouac Nour
Ouarzazate - Bivouac Nour

Dimanche 2 février 2025

Après le petit déjeuner, départ vers 10h30, pour le lieu de votre retraite spirituelle, Bivouac Nour en minibus (durée du trajet de 4h).
Arrêt en route pour le déjeuner.

Arrivée au Bivouac Nour en fin d’après-midi, où vos hôtes vous accueillent. 
Après un temps d’installation dans les petites maisonnettes traditionnelles, vous pourrez écouter le silence et contempler les couleurs du soleil couchant sur les dunes.

Dînez autour du feu puis profitez d'un petit temps de méditation guidée dans la salle de pratique avant une nuit de repos.

Pension complète
Nuit dans le désert au Bivouac Nour


Bivouac Nour
Bivouac Nour

Lundi 3 février 2025

Débutez la journée par un réveil de l'énergie et du corps au lever du soleil, suivi du petit déjeuner.

Puis continuez votre journée par une pratique de Qi Gong dans les dunes ou sur le plateau (reg) d'une durée de 1h30.

Partagez le déjeuner avec le groupe.

L'après-midi est dédié à la détente. A 16h, une pratique de Qi Gong vous attend dans les dunes ou sur le reg jusqu'au coucher du soleil.

Après votre dîner autour du feu, partez méditer dans la salle de pratique.

Pension complète
Nuit dans le désert au Bivouac Nour


Bivouac Nour
Bivouac Nour

Mardi 4 février 2025

Commencez votre journée par un réveil de l'énergie et du corps au lever du jour, suivi d'un délicieux petit-déjeuner.

Ensuite, poursuivez avec une session de Qi Gong dans les dunes pendant 1h30, suivie d'un déjeuner convivial en groupe.

L'après-midi est réservé à votre détente, prenez du temps pour vous.
À 16h, rejoignez une autre séance de Qi Gong dans les dunes ou sur le plateau, où vous pourrez vous immerger dans cette pratique jusqu'au coucher du soleil.

Après un dîner réconfortant autour d'un feu, participez à une session de méditation dans une salle dédiée.

Pension complète
Nuit dans le désert au Bivouac Nour


Bivouac Nour - Desert du Sahara
Bivouac Nour - Desert du Sahara

Mercredi 5 février 2025

Réveil de l'énergie avant le petit déjeuner, puis départ pour 3 jours de randonnée douce (4h par jour), avec des dromadaires à disposition pour les petites fatigues ou simplement pour l'expérience.

Le matin, vous marchez pendant 2h30 et vous arrêtez pour déjeuner.

Continuez votre randonnée pendant 1h30 avant de vous poser et de pratiquer le Qi Gong.
Vous méditez également en silence en fin de journée après l'installation du bivouac.

Le soir, dînez au coin du feu avec le groupe.

La soirée continue avec un silence contemplatif, des chants et des partages, selon l'humeur du groupe.

Pension complète
Nuit dans le désert du Maroc
Campement en tente igloo ou à la belle étoile 


Désert du Sahara
Désert du Sahara

Jeudi 6 février 2025

Débutez votre matinée par un réveil de l'énergie avant le petit-déjeuner puis partez en randonnée pendant 4 h.

Dégustez un déjeuner dans le désert.

Installation du bivouac.

Après un temps libre, vous pourrez goûter une belle pratique de Qi gong et méditation au cœur du désert, de 15h30 à 18h.

Dîner et soirée autour du feu.

Pension complète
Nuit dans le désert du Maroc
Campement en tente igloo ou à la belle étoile 


Désert du Sahara
Désert du Sahara

Vendredi 7 février 2025

Commencez la journée par un réveil de l'énergie puis partagez le petit-déjeuner avant de partir en randonnée pour 4h.

Retour au Bivouac Nour pour le déjeuner et profitez de votre après-midi pour vous détendre.

En option, profitez du hamman pour vous détendre et abandonner toxines physiques et psychiques résiduelles.

Passez votre dernière soirée et dînez autour du feu.

Pension complète
Nuit dans le désert au Bivouac Nour


Bivouac Nour - Ouarzazate
Bivouac Nour - Ouarzazate

Samedi 8 février 2025

Vous quittez le campement après une dernière pratique matinale dans les dunes.

Transfert à Ouarzazate avec arrêt à Mahmid pour rapporter des souvenirs (artisanat, épices…)

Prenez votre déjeuner au restaurant la Frâicheur du Draa (à 2h30 du bivouac).

Visite sur la route du Ksar de Tamnougalte et sa palmeraie, avec guide local : très authentique avec son dédale de couloirs et de ruelles semi-couvertes, cet ancien village fortifié surplombant la vallée du Drâa était un carrefour important qui en contrôlait l’entrée. La route menant au Ksar est un voyage à travers le temps, où les paysages désertiques et les ruines ancestrales se fondent harmonieusement, capturant l'esprit et l'histoire de la région.

Dîner et soirée détente à Ouarzazate durant lequel vous pouvez échanger sur le vécu de ce séjour.

Pension complète
Nuit à Ouarzazate
Hôtel Tin Joseph


Ouarzazate - Paris
Ouarzazate - Paris

Dimanche 9 février 2025

Transfert pour votre vol de retour.

Vos hébergements :
Ouarzazate - 1 nuit à l'hôtel  Les Jardins de Ouarzazate

Désert - 7 nuits au Bivouac Nour - avec salles de bains privatives
https://bivouac-nour.com/
 
Campement dans le désert en tente igloo ou à la belle étoile - 2 nuits


Ouarzazate - 1 nuit à l’hôtel Tin Joseph
https://tinjoseph.com/


Travel terms and conditions

Price includes

  • Les ateliers de votre accompagnatrice Nicole El Hayani
  • Pension complète 9 jours - 8 nuits
  • Hébergement en chambre double dans les hôtels, en maisonnettes avec douche incluse au bivouac et en tente igloo pendant le bivouac sauvage dans le désert 
  • Les guides et services dans le désert
  • Randonnée chamelière guidée et sécurisée avec guide francophone
  • La découverte du désert marocain en bivouac
  • Soirée festive avec musiciens, feu de camp et fabrication du pain de sable
  • Tous les transferts depuis l’aéroport de Ouarzazate/Bivouac/ Ouarzazate 
  • Eau minérale fournie
  • 3 jour de randonnée douce dans le désert, nuit en tente
  • Une séance au Hamman traditionnel

Price does not include

  • Les vols internationaux 
  • Le supplément chambre individuelle, 150€
  • L'assurance voyage
  • Les pourboires (20 à 30€ par personne pour le personnel du bivouac)
  • Petit déjeuner de J9
  • Régimes spéciaux (nous consulter)
  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Tout ce qui n’est pas indiqué dans “le prix comprend”

Details

  • The price listed above is per person based on a total of 10 participants. A supplement will be added if only 1 to 9 participants reached.
  • Quotation is subject to change according to availability, exchange rates and government tax rise. All the rates mentioned are based on current best available rate and can be modified at the moment of the booking.
  • Contact us to learn more about the conditions of this group trip

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