Retraite bien-être au Népal - Vivre et vieillir en pleine Santé - Vitalité - Amour

Arrivée à l'aéroport international de Katmandou, accueil et transfert à votre hôtel.

L’ancienne ville de Katmandou fût construite par la fille de l’empereur Ashoka au IIIème siècle. Katmandou a été la capitale de nombreuses dynasties et abrite encore de nombreux palais, temples et statues hindoues. Découvrez cette ville unique et spirituelle !

Temps libre, repos à l'hôtel
Première rencontre avec David Tan en soirée.

Dîner inclus
Nuit à Katmandou.
Hôtel Tibet International

Atelier le matin à l'hôtel, suivie du petit-déjeuner.

Après le petit-déjeuner, direction Bodnath.

Visite de Bodnath, l'un des sites bouddhistes les plus sacrés du Népal. La petite ville est construite autour du plus grand stupa de la vallée. Les bouddhistes de tout le pays s’y retrouvent et tournent autour au lever et au coucher du soleil en récitant des mantras. Sherpas, tamang, tibétains exilés, bothias habillés souvent de la chuba traditionnelle forment une foule souriante et apaisante avec tous comme lien commun d’être originaire du Tibet. La Stupa de Boudhanath, haut de 36 mètres, est l'une des plus grandes Stupas d'Asie du Sud. L'afflux de grandes populations de réfugiés tibétains de Chine a vu la construction de plus de 50 Gompas (monastères) tibétains autour de Bodnath. Depuis 1979, le stupa est inscrit au Patrimoine mondial de l'UNESCO. A Bodnath se trouve le monastère de Sheshen fondé par Dilgo Kyentsé Rimpoché, où Mathieu Ricard vit la plupart du temps.

Visite du monastère bouddhiste. Emblème du Népal avec sa coupole dorée et ses drapeaux de prière, la stupa de Bodnath est  empreinte d’une aura spirituelle unique, la conception du mandala est une copie de celle de Gyantse au Tibet. Vous en faites le tour, 3 fois, et dans le sens des aiguilles d'une montre, pour faire tourner les moulins à prière et répandre l’amour et la joie autour de vous. 

Déjeuner dans le site.

Achat de drapeaux de prière.

Retour à l'hôtel, temps libre et repos.

En soirée, découverte du temple hindou de Pashupatinath, dédié à Pashupati, (Lord Shiva). Ce temple a été classé au Patrimoine Mondial de l’UNESCO en 1979. Le site est un ensemble tentaculaire de temples, d'ashrams, d'images et d'inscriptions érigés au fil des siècles sur les rives de la rivière sacrée Bagmati, et est l'un des sept groupes de monuments désignés par l'UNESCO dans la vallée de Kathmandou. Elle est d’une richesse exceptionnelle : sites de l’Unesco, lieux sacrés, anciennes places royales, vous ne pourrez pas tout voir, gardez-en pour un prochain voyage. Vous vivez une expérience sacrée au milieu des vénérables statues, des temples et des cérémonies de crémation au bord de la rivière.

Vous assistez à la cérémonie de l'Aarti. Dans ce rituel hindou, pratiquée dans tous les temples en Inde, les prêtes imbibent des mèches de ghī ou de camphre et cette lumière est offerte à une ou plusieurs déités. L'Ārtī est généralement exécuté deux à cinq fois par jour, le matin et le soir. Les bénédictions de la divinité ainsi célébrée se répandent alors sur ses fidèles, qui accompagnent généralement le rituel de chants ārtī.

Tous offrent pétales de fleurs, chants et mantras... au coucher du soleil. Un moment inoubliable.

Pension complète
Nuit à Kathmandu
Hotel Tibet International.

Atelier le matin à l'hôtel, suivie du petit-déjeuner.

Puis direction le temple de Swayambhunath, l'un des plus anciens complexe religieux, vieux de 2500 ans, situé au sommet d'une colline à l'ouest de Kathmandou. Le nom tibétain du site signifie "Arbres sublimes" en raison des nombreuses variétés d'arbres que l'on trouve sur la colline. Pour les Newars bouddhistes, dont l'histoire mythologique et le mythe de l'origine ainsi que la pratique religieuse quotidienne occupent une position centrale, Swayambhunath est probablement le plus sacré des sites de pèlerinage bouddhistes.

Déjeuner à Patan.

Puis visite de Lalitpur (Patan), fondée au 3ème siècle avant J.-C. par la dynastie des Kirat, puis agrandie par les Licchavis au 6ème siècle, ancienne ville royale, autrefois capitale et ville d'art, Lalitpur (la Cité de la Beauté) se trouve à 5 km au sud de Katmandou. Patan a encore été agrandie par les Mallas pendant la période médiévale. C'est une ville habitée principalement par des newars bouddhistes. Ce sont des artisans émérites qui travaillent le bronze. Les statues de divinités bouddhistes et hindouistes des monastères et temples du Népal sortent de leurs ateliers. Flânez dans les ruelles de Patan c’est s’imprégner de cette cité dédiée à l’art. Chaque quartier possède un temple, un chatriya, une fontaine sculptée où se retrouvent les femmes pour les offrandes, pour la corvée d’eau.

Visite de la place principale de Patan, Le Durbar Square, l’une des merveilles du Népal. Fortement endommagé par le séisme de 2015, il est progressivement remis sur pied. Classé au patrimoine mondial de l’Unesco, il regroupe un ensemble de pagodes, statues des plus impressionnants, représentatif de l’architecture Newar. Vous pourrez visiter son musée, retraçant l’histoire Newar, ethnie habitant la ville.

Atelier en soirée suivi du dîner.

Pension complète
Nuit à Kathmandu
Hotel Tibet International

Atelier avec David suivi du petit-déjeuner.

Vous quittez le monastère pour la Cité de Bhaktapur (temps de route, 1,5h).

Parmi les trois grandes villes de la vallée de Katmandou, Bhaktapur conserve une partie de son ancien mode de vie. L'architecture remarquable, les sculptures sur bois exquises et l'artisanat vous ramènent à l'époque des Malla qui maitrisaient l'art comme aucune autre dynastie. La place des potiers, la place du palais (Durbar Square) qui remonte au XIIe siècle, où les fidèles célèbrent encore leurs fêtes centenaires et les places du temple qui restent encore animées, sont les principales attractions de Bhaktapur. Le Durbar Square est aussi l'un des sites du patrimoine mondial de l'UNESCO de la vallée.

Déjeuner dans un restaurant local de Bhaktapur.

Atelier en soirée à l'hôtel.

Pension complète
Nuit à Bhaktapur
Hotel Bhadgaon

Après le petit-déjeuner, transfert à l'aéroport pour prendre le vol domestique pour Lumbini.

A l'arrivée à l'aéroport, transfert pour Lumbini (45mn de route), installation à l'hôtel suivi du déjeuner puis temps libre pour vous reposer.

Lumbini est censé être le lieu de naissance de Siddhartha Gautama, le Bouddha, c’est un des lieux les plus sacrés du monde.

En fin de journée, visite du temple de Maya Devi, lieu exact de la naissance du Bouddha avec le pilier Ashoka, qui a été érigé par l'empereur Ashoka en 249 avant J.-C. pour commémorer son pèlerinage sur le site sacré.

Méditation sur ce lieu sacré.

Retour à l’hôtel suivi du dîner

Pension complète
Nuit à Lumbini
Hôtel Buddha Maya Garden

Après le petit-déjeuner, départ pour Tilaurakot, l'ancienne ville de Kapilavastu (1h de route aller et retour).

C'est ici que le prince Siddhartha a été élevé de sa naissance à l'âge de 29 ans. C'était la capitale de l'ancien royaume Sakya, où le prince a eu droit à une vie luxueuse - un mode de vie qu'il allait finalement rejeter pour entamer son voyage spirituel. A 29 ans, le prince Siddhartha a franchi la porte orientale de Kapilavastu pour entamer le chemin de l'illumination en tant que Bouddha. Aujourd'hui, vous pouvez vous tenir exactement au même endroit et regarder à travers la porte, sur les champs verts qui ont vu les premiers pas de ce voyage épique. Tilaurakot est également un site important pour l'hindouisme et vous remarquerez un temple hindou moderne et rustique dédié à la divinité Samai Mai à l'intérieur des anciens murs, où les gens viennent régulièrement se recueillir.

Retour à l'hôtel pour le déjeuner.

Après le déjeuner, marche (environ 10 minutes) jusqu'à Lumbini et célébration du festival de Holi avec les népalais !

En fin de journée, découverte en tuk tuk, des differents monastères et stupas de Lumbini.

Flânez simplement dans le grand parc émaillé de nombreux temples et monastères construits par les communautés bouddhistes du monde entier.

Pension complète
Nuit à Lumbini.
Hôtel Buddha Maya Garden

Après le petit-déjeuner, départ pour Chitwan, à travers la campagne.

A l'arrivée, transfert à l'hôtel, puis déjeuner et rafraîchissement.
Ensuite, briefing sur le programme avec votre guide.

Temps libre

Atelier en soirée avec David suivi d’un spectacle traditionnel de danse de l'ethnie des Tharu, suivi d'une présentation par un ranger de la faune et de la flore du parc de Chitwan.

Pension complète
Nuit à Chitwan
Hôtel Tigerland Safari Resort

Atelier en matinée avec David après le petit déjeuner

Après le petit-déjeuner, vous faîtes une randonnée de 1h environ à travers la jungle avec les rangers, puis vous revenez jusqu'à votre lodge en canoe sur la rivière Rapti (1h de canotage).

Déjeuner au resort.

Vers 15h, vous partez pour votre safari dans la jungle à l'intérieur du parc national (environ 3 à 4 heures), pour aller à la rencontre des animaux : rhinocéros, cerfs, antilopes, crocodiles, singes ...

Dîner à l'hôtel.

Atelier en soirée

Pension complète
​Nuit à Chitwan
Hôtel Tigerland Safari Resort

Atelier en matinée avec David après le petit déjeuner.

Après le petit déjeuner, départ pour Pokhara, (temps de route 7h).

Depuis la forêt dense et les basses terres fertiles de Jagatpur, Chitwan, vous vous dirigez vers Pokhara en empruntant la route Prithivi. Vous pouvez ressentir le changement d'atmosphère avec de magnifiques vues sur les montagnes au loin. Pokhara est bien connue pour être le point de départ de nombreux trekkings et expéditions dans le massif des Annapurnas et pour la richesse de sa vallée. Admirez l'Himalaya et trois sommets de plus de 8000 mètres. La sérénité du lac Phewa et des montagnes telles que Machhapuchhare et la chaîne des Annapurnas qui s'élèvent derrière, créent une ambiance de paix et de magie.

A l'arrivée, transfert à l'hôtel et temps libre.

En fin de journée, petite croisière sur le lac Phewa, visite du temple de Tal Barahi et cérémonie de l'Aarti devant le lac pour ceux qui le souhaitent. Le temple de Tal Barahi, également connu sous le nom de "temple du lac" ou "temple de Barahi", est un temple hindou de Durga. C'est le monument religieux le plus important de Pokhara. Il est situé sur une petite île au milieu du lac Phewa, il faut donc s'y rendre en bateau. Le temple est le symbole de la manifestation d'Ajima, qui représente la force féminine. Les fidèles visitent le temple pendant les mois népalais de Baisakh (avril-mai) et de Kartik (novembre-décembre).

Pension complète
Nuit à Pokhara
Hotel Temple Tree Resort and Spa

Après le petit-déjeuner, direction le temple de Shiva (environ 40mn, situé au sommet d'une colline sur la rive sud du lac Phewa).

Randonnée depuis le temple de Shiva jusqu’au lac Phewa en passant par la « World Peace Pagoda », ou pagode de la paix, située au sommet d'une colline sur la rive sud du lac Phewa. Cette stupa d'un blanc éblouissant a été construite par des moines bouddhistes de l'organisation japonaise Nipponzan Myohoji pour promouvoir la paix dans le monde. Perchée sur une colline, profitez de la vue panoramique sur la chaîne de l'Annapurna et le lac Phewa et la ville de Pokhara.

Retour à l’hôtel et déjeuner dans un restaurant local suivi d’un temps libre

Vers 16h, transfert au camp de réfugiés tibétains de Tashiling pour un cours de cuisine Momo, (environ 3-4 heures) suivi du dîner.

Pension complète
Nuit à Pokhara
Hotel Temple Tree Resort and Spa

Journée libre pour profiter de Pokhara, vous offrir un massage, flâner dans les ruelles, faire du shopping.

Déjeuner libre.

Petit déjeuner et dîner inclus
Nuit à Pokhara
Hotel Temple Tree Resort and Spa

Transfert de l'hôtel à l'aéroport de Pokhara.

Vol de Pokhara à Katmandou (environ 25 minutes)

Transfert de l'aéroport à l'hôtel à Katmandou.
Arrivée, installation à l'hôtel.

Déjeuner à l'hôtel

Dans l'après-midi, (de 14h à 18h), Visite de la place Durbar de Katmandou et du Ason Old Market.

Le Durbar Square de Katmandou est un site classé au patrimoine mondial de l'humanité. C'est ici que les rois de Katmandou ont été couronnés, ont vécu et ont été vénérés. Parmi les plus de 50 monuments de la place, le plus célèbre est sans doute le Kumari Bahal, la maison richement décorée de la royale Kumari Bahal, la déesse vivante, manifestation de la grande déesse Durga. On y trouve également le Jagannath Mandir du XIVe siècle, le plus ancien temple de la région, dont les marches sont gravées d'inscriptions en plusieurs langues et à proximité, le Taleju Mandir, l'un des plus grands et des plus beaux temples de la vallée, dédié à la divinité protectrice de la famille royale, Taleju Bhawk, une forme courroucée de Durga qui exigeait autrefois des sacrifices humains.

Pour une touche plus moderne, la rue Freak était un célèbre repaire de hippies à la fin des années 60 et au début des années 70 ; c'était le lieu de rencontre des voyageurs qui traversaient l'Asie par voie terrestre.

19h, Dernier dîner de groupe au restaurant Nepali Chulo.

Pension complète
Nuit à Kathmandu
Hotel Tibet International

Après le petit-déjeuner, transfert à l'aéroport international pour votre vol de retour.

Vos hébergements :

Les hébergements peuvent être soumis à des changements.


EXTENSION TREK MYTHIQUE ET RENCONTRES EN ANNAPURNA AVEC DAVID TAN

Du mercredi 19 au 25 mars 2025
7 jours - 6 nuits

Nous vous proposons un trekking de 5 jours dans les Annapurna qui allie aventure, nature et culture. Le Népal est la destination favorite des trekkeurs en Himalaya. Moins connu et tout aussi remarquable, on compte plus de 60 castes et ethnies. Cette richesse culturelle vous emmène voyager à travers les us et coutumes, les couleurs et l’architecture. Dépaysement assuré ! Ici, les chaînes de montagnes de l'Everest au massif des Annapurna offrent une diversité de niveaux de parcours et de paysages inégalables, avec 8 des 10 plus hauts sommets du monde. Vous aimez les lieux authentiques et préservés ? Les ethnies himalayennes et leurs traditions vous font rêver ? Ce chemin peu connu des trekkeurs est une façon unique de rentrer au cœur de la vie des villageois. Vous naviguez dans une région magnifique de l’Himalaya, les Annapurna. La journée les paysages de montagne défilent sous vos yeux. Et le soir les fermiers et les éleveurs de Yack vous ouvrent leur porte et vous installent au coin du feu pour partager un “tchya”, thé en népalais.

Ce trek au Népal est accessible à tous, c’est un trek modéré. Les dénivelés sont très corrects, les sentiers sont bien balisés et tout se passe en altitude assez basse, entre 1500 et 2300 m en moyenne, avec une journée à 3300 m. Vous logez en lodges offrant un hébergement simple mais confortable. Les vues sur les sommets enneigés, notamment l'Annapurna I, le Machapuchare et le Dhaulagiri, sont tout simplement époustouflantes. Ce trekking permet une immersion dans la riche culture népalaise. Vous passerez par des villages traditionnels de l'ethnie des Magars et rencontrerez des habitants chaleureux et accueillants. C’est une occasion unique de découvrir les modes de vie locaux, les traditions et les coutumes ancestrales. Enfin, vous vous reconnectez avec la nature tout en vous surpassant. La marche en montagne améliore la condition physique, réduit le stress et favorise un sentiment de bien-être. Chaque étape du voyage est une aventure qui apporte un sentiment d'accomplissement personnel.

Les points forts du trek :

• Un porteur pour 2 personnes durant votre trek (15kg pour 2 personnes)
• La diversité des panoramas sur les sommets himalayens
• Une aventure autour d'un sommet de 8000 mètres historique
• Rencontres avec les ethnies ancestrales du massif des Annapurna
• Points de vues inoubliables sur l'Annapurna, le Machapuchare et le Dhaulagiri

Inclus dans le tarif :
L'accompagnement de  David Tan
6 nuitées : 
01 nuit à l'hôtel Aabas Pokhara en chambre double (Deluxe) en pension complète (petit-déjeuner à l'hôtel, déjeuner et dîner selon l'itinéraire)
04 nuits à Community Homestays/Lodges en pension complète (petit-déjeuner à l'hôtel, déjeuner et dîner selon l'itinéraire)
01 nuit à l'hôtel Shambaling à Kathmandou en chambre double (Deluxe) en pension complète (petit-déjeuner à l'hôtel, déjeuner et dîner selon l'itinéraire)
Pension complète
Dîner (nourriture népalaise) avec programme culturel au restaurant népalais Chulo
01 demi-journée (jour 06) avec un guide local anglophone
Un guide de trekking local anglophone pendant la période de trekking
Un assistant guide de trekking local anglophone pendant la période de trekking à partir de 06 personnes
Un porteur pour 2 personnes en trekking – 15 kg maximum par porteur, soit 7,5 kg par personne
Tous les transferts depuis l’aéroport/hôtel jusqu’à l’hôtel/aéroport
Les transferts et transports terrestres en véhicule privé avec chauffeur
Frais d'entrée pour la place Durbar de Katmandou

Non Inclus dans le tarif :
Les pourboires. Ils font partie de la culture du pays
Assurance voyage incluant l'évacuation d'urgence
Les boissons et dépenses personnelles
Tout ce qui n'est pas inscrit dans la rubrique"les prix comprennent".

En savoir plus : 
Le départ est garanti à partir de 4 participants
Taille du groupe : de 4 à 16 participants
7 jours/6 nuits, du 19/03/2025 au 25/03/2025
Prix pension complète, sur la base d’une chambre double partagée, 1195€​
Prix supplément chambre individuelle, 60€